Jak na stałe zmienić swoje nawyki?

Potrzebujesz bardzo silnej motywacji

Jeśli chcesz osiągnąć jakiś cel, wszystko jedno jaki, musisz mieć silną motywację, bo bez niej nic nie zdziałasz, nawet jeśli będziesz się starać. Musisz wiedzieć, czego chcesz. Co mnie motywuje? Przede wszystkim lepsze życie, chęć bycia fit. Bo ja bardzo chcę uprawiać sport, a za swój cel postawiłam sobie Festiwal Biegowy w Krynicy w lato. To taki mój cel, a jakiś dalekobieżny to start w Biegu Piastów. To marzenie, ale zobaczymy, póki co pracuję nad wytrzymałością i wydolnością, trzymajcie by mi się udało. ;) 

A jak możecie się motywować? Jest na to kilka sposobów - możecie wypisywać sobie karteczki z motywacyjnymi hasłami i przyklejać je w różnych miejscach w mieszkaniu, pomyśl sobie jakie korzyści będziesz mieć, jak uda Ci sie osiągnąć cel; będziesz wytrwały i bardziej przekorny, udowodnisz przede wszystkim samemu sobie, że jesteś silny, że potrafisz. Do roboty, więc ! ;)

Musisz być zdeterminowany

Aby osiągnąć swój cel musisz być przede wszystkim bardzo zdeterminowany i silny, jeśli będziesz posiadać te cechy to możesz być w 90% pewny, że się uda. Uwierz w siebie!

Cele powinny być proste

Stawiając sobie cele, musisz myśleć też racjonalnie. Nie stawiaj sobie celu, że wylądujesz na kosmosie czy spotkasz się face to face z Justinem Bieberem czy innym gwiazdorem. Na dobry początek postaw sobie cel stosunkowo prosty, który jest możliwy do zrealizowania.

Nie bierz na siebie zbyt wiele na raz

Jeśli postawisz sobie kilka celi może się okazać, że szybko się zniechęcisz, braknie Ci siły czy okaże się, że nie masz na nie czasu. Lepiej ustal sobie co jest najważniejsze i stosuj metodę małych kroczków. Na sam początek postaw sobie 2 czy 3 cele, wtedy będzie Ci łatwiej, niż zaczniesz z grubej rury i będziesz dążyć do 10 rzeczy. 

Na koniec chciałabym Ci życzyć wszystkiego co dobre w 2016 roku, abyś zrealizował swoje marzenia i cele. Aby nie zabrakło Ci siły, motywacji i determinacji, bo bez tego nic nie zdziałasz. Do roboty, trzymam za Ciebie kciuki! Powodzenia! ;)